Ці прості пиріжки готуються надзвичайно просто. Ідеально підійдуть для усіх, та особливо для тих, хто дотримується здорового способу харчування або ж певної дієти.
Сочевиця багата на білок, клітковину, фолати та вітаміни групи В. Чудово смакує в супі, салатах та пиріжках. За поживною цінністю є ідеальною альтернативою м’яса, адже містить велику кількість корисних речовин рослинного походження.
Відео дня
Булочки із сочевиці: рецепт
Інгредієнти на 8 шт.:
- Сочевиця — 160 г
- Вода — 100 мл Оливкова олія — 2 ст л.
- Щіпка солі
- Розпушувач — ½ ч. л
- Псиліум — 30 г (лушпиння насіння подорожника)
Спосіб приготування:
1. Замочити сочевицю на чотири години
2. Воду злити.
3. Збити блендером сочевицю з водою, сіль та олію
4. Додати псиліум і розпушувач
5. Перемішати і залишити на 15 хв
6. Сформувати булочки
7. Випікати в духовці протягом 40−50 хв при температурі 180 градусів
@biotexnologist Булочки із сочевиці 🌾🫶 Рецепт на 8 шт Інгредієнти: Сочевиця — 160 гр; Вода 💧- 100 мл; Оливкова олія 🫒- 2 ст л ; Щепотка солі; Розпушувач — 1/2 Ч л; Псиліум 🪴- 30 гр; Приготування: 1. Замочити сочевицю на 4 години; воду злити; 2. Збити блендером сочевицю з водою, сіль та олію; 3. Додати псиліум і розпушувач; 4. Перемішати і залишити на 15 хв; 5. Сформувати булочки 6. Випікати в духовці протягом 40-50 хв при температурі 180 градусів. КБЖУ: 245/11/8/24 (вуглеводи у вигляді клітковини) #юліясєрих #кетовумен #кетосєрих #кетодієтасєрих #дієтасєрих #нутриціологсєрих #дієтологсєрих ♬ оригінальний звук — bioteXnologist
Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.
Редактор: Тетяна Денисенко Читати далі
