Розганяйся повільно. Сім порад тим, хто вирішив почати бігати

Автор: Анастасiя Омельченко

Починати бігати нікому не рано і ніколи не пізно. Це — найкращий спосіб зберегти здоров’я, скинути зайву вагу і проводити багато часу на свіжому повітрі.

Марк Твен казав: «кинути палити легко, я кидав 99 разів».

У світі є мільйони людей, які можуть сказати те ж саме про біг.

Переважно люди припиняють бігати не тому, що біг — надто тяжке навантаження. А тому, що припускаються кількох типових помилок.

Відео дня

Ось 7 головних моментів, на які слід зважати бігуну-початківцю.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Читати далі