Тетяна Лакуста Дієтолог, засновниця Prevent Way Clinic
Безумовна любов — це те, на що заслуговує дитина з будь-яким тілом
Біля мене часто плачуть підлітки. Їх приводять батьки та чекають під кабінетом, поки їх доньки розповідають про тіло:
— Мама мене сварить за те, що я їла ввечері.
— Мама сказала, що вона влазить в мою торішню кофту, а я — ні.
Відео дня
— Батько сказав, що жирна дівчина нікому не потрібна.
— Тато каже, що я жиртрєст, і жартує, що в кімнату заходять спочатку мої щоки, а потім я.
— Мама навчила мене пити проносні, щоб я не була товстою, і тепер в мене булімія шостий рік.
— Мама знов наорала, що я їла чипси, тому я від злості порізала собі ногу бритвою.
Я знаю, що я не блогер-мільйонник і мої дописи побачить небагато людей, але не полишаю надій на зміни хоч невеликої кількості людей.
Тож, як говорити з дитиною про її тіло і їжу?
1. Різні тіла — це норма.
Всі тіла мають право на існування, і людина, знаходячись в більшому чи меншому тілі, не стає кращою чи гіршою порівняно з іншою. Ми цінуємо людину за цікавість, посмішку, вміння, а не за зовнішність.
2. Не засуджуйте людину через зовнішність.
Всі тіла мають право на існування
Така поширена звичка вішати ярлики — тупа білявка, окулярик, довгов’яза, носата — це бажання бути трохи кращим за іншого через приниження.
Коли ми самі так не робимо, у дітей не формуються подібні судження.
3. Не забирайте у дитині їжу, критикуючи її тіло.
Якщо у вас росте дитина з великим тілом, то дорікати їй за це або залишати її голодною — це ницість.
Діти з надмірною вагою мають повноцінно їсти, щоб відчувати ситість. Але ваше завдання — налагодження рутинного харчування та навчання культури їжі. В такому харчуванні є місце для цукерки, бабусиного торта та для броколі з гречкою. Навчіть дитину того, що всім продуктам є місце в раціоні. Є просто їжа, а не їжа хороша й та, від якої набирають вагу.
4. Знаходьте у людині плюси, а не підмічайте мінуси.
Формувати такий тип мислення — це завдання батьків. Коли родина критикує одне одного за форму тіла, порівнює поза очі людей, спираючись на зовнішність, не очікуйте, що дитина не порівнюватиме себе з іншими та не шукатиме мінуси в собі.
Безумовна любов — це те, на що заслуговує дитина з будь-яким тілом.
Текст опубліковано з дозволу авторки
Оригінал
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NV
Більше блогів тут
Читати далі
