Про гормони. Що варто перевіряти у гінеколога та ендокринолога щорічно, особливо якщо відчуваєте постійну втому

У наш час, коли швидкий ритм життя та постійний стрес стали нормою, багато людей стикаються з проблемами втоми та постійного виснаження. Однак, чи знаєте ви, що за цими симптомами може стояти гормональний дисбаланс?

У своєму відео Євгенія Нос взяла інтерв'ю у лікарки-експертки та гінекологині Ліни Ірхи й дослідила цю проблему, наголошуючи на важливості регулярної перевірки гормонів у гінеколога та ендокринолога.

Відео дня

Як щитоподібна залоза впливає на організм

Один з ключових гормонів, який впливає на наше загальне самопочуття, — гормони щитоподібної залози. Ця невелика залоза розташована в передній частині шиї, але її значення для організму надзвичайно велике. Щитоподібна залоза відповідає за виробництво гормонів, які регулюють метаболізм, рівень енергії, стан шкіри, волосся та нігтів. Неправильна робота щитоподібної залози може призводити до таких симптомів, як:

• Постійна втома та слабкість
• Зниження рівня енергії
• Депресія та поганий настрій
• Проблеми з вагою

Головними гормонами, які виробляє щитоподібна залоза, є тироксин (Т4) і трийодтиронін (Т3). Ці гормони мають великий вплив на більшість процесів у тілі, включаючи обмін речовин і рівень енергії. Щоб переконатися, що щитоподібна залоза працює належним чином, важливо провести аналіз крові на рівень Т3, Т4 і тиреотропного гормону (ТТГ).

Ліна Ірха рекомендує проходити регулярне обстеження у гінеколога та ендокринолога, особливо якщо ви відчуваєте постійну втому або маєте інші симптоми гормонального дисбалансу. Рання діагностика і корекція рівня гормонів можуть значно поліпшити ваше самопочуття та загальний стан здоров’я.

Також важливий комплексний підхід до здоров’я. Необхідно враховувати психосоматичні аспекти, оскільки іноді причини хронічної втоми можуть бути пов’язані з психологічними проблемами. Поєднання знань про гормональний фон і психічний стан може дати найкращі результати у боротьбі з постійною втомою.

Читайте також: Профілактичний ботокс. Чому молодь обирає цей тренд та що вам потрібно знати

Хронічна втома: головні причини

1. Гінекологиня каже, що одним з основних факторів, що призводять до постійної втоми, є виявлена або прихована анемія, навіть якщо рівень гемоглобіну знаходиться у нормі. Для встановлення причин анемії рекомендується пройти такі аналізи:

• загальний аналіз крові;
• визначення рівня феритину;
• аналіз заліза в крові (IRON).

Особливо важливий є показник рівня феритину, оскільки його значення менш як 40 може вказувати на наявність анемії.

2. Низькі рівні тестостерону і Дгеа-а можуть бути наступною причиною хронічної втоми. Це може статися у будь-якому віці після переживання фізичних або емоційних стресів. У жінок після 35 років це часто призводить до фізіологічно низьких рівнів, що відповідають віковим нормам. Тому важливо пройти обстеження на рівень стероїдних гормонів у 3−7 день місячного циклу, здавши аналізи на наступне:

• загальний і вільний тестостерон;
• Дгеа-с;
• сексзв’язуючий глобулін.

3. Також постійна втома може відчуватися у людей з інсулінорезистентністю, які мають нерегулярне та неповноцінне харчування з вживанням продуктів з високим глікемічним індексом (таких як білий хліб і солодощі), часто перекусають і не отримують достатню кількість корисних речовин у їх раціоні.

4. Іншою можливою причиною може бути розбитий режим сну з пізнім засинанням. У цьому випадку важливо навчитись лягати спати та прокидатись в один і той же час. Також можна вживати мелатонін у дозі 1−3 мг для відновлення ритму сну та магній у дозі 400 мкг ввечері.

Правова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

https://www.youtube.com/watch?v=dk-ryfboxbM Редактор: Альона Дука Читати далі